Cuaca yang tidak bersahabat memang menjadi masalah utama bagi para
bikers, apalagi pada saat menempuh jarak yang cukup jauh tentunya
memerlukan stamina yang cukup untuk menghindari kelelahan dijalan.
berikut tips untuk mengurangi panas dari trik matahari yang menyebabkan
dehidrasi.
1. Alirkan udara ke beberapa bagian tubuh.
Misalnya selalu membuka ventilasi helm. Jika jaket sangat tertutup, sesekali geserresleting
pada posisi setengah terbuka agar udara mengalir. Cara lain, berdiri
sejenak untuk mengaliri udara pada bagian kaki, terutama pengguna sepeda
motor laki yang pahanya terus-menerus menjepit tangki bahan bakar plus
terkena panas mesin. Cara terakhir ini juga diyakini memperlancar aliran
darah.
2. Basahi tubuh.
Jika merasa gerah, berhenti dan siram kepala
dengan air bersih. Memang hanya sesaat, tetapi efek dingin yang sekejap
itu sudah cukup menghilangkan ketidaknyamanan tubuh. Masih ingat adegan
Jorge Lorenzo tahun lalu ketika menang di Jerez? Dia menceburkan diri ke
dalam parit. Dalam konferensi pers, Lorenzo mengatakan tindakannya
untuk menghilangkan panas di tubuh, selain merayakan kemenangan.
3. Pakai perlengkapan berkendara yang bisa bernafas.
Misalnya, sarung tangan yang ada lubang anginnya,
atau juga jaket yang terdapat ventilasi. Jangan menggunakan jaket kulit
yang tidak tembus udara segar.
4. Minum sebanyak mungkin.
Kekurangan cairan berbahaya terserang dehidrasi.
Berhenti sejenak dan minum lebih banyak dari kebiasaan. Dengan begitu,
pikiran akan tetap tajam untuk mengontrol kecepatan dan refleks tetap
terjaga.
0 komentar
Posting Komentar